القوة والمرونة وطرق تنميتهما لدى لاعبي جمباز الحركات الأرضية

  • الفئة :

      كتب علمية
  • الإسم الكامل للمؤلف (ين):

      د. بن شهرة محمد ياسين
  • رقم الإيداع القانوني (ISBN) :

      978-9969-05-008-0
  • عدد الصفحات :

      100
  • الميدان :

      تربية بدنية ورياضية



: ملخص

تعتبر رياضة الجمباز من أنواع الرياضات الفنية الجمالية الصعبة، والتي تتطلب من الرياضي مهارات عالية وإعداد بدني ومهاري ونفسي من أجل ممارستها، وتمثل الحركات الأرضية الركيزة الأساسية الهامة لممارسة هذه الرياضة، ومن خلال ملاحظة الباحث واحتكاكه بميدان الجمباز باعتباره ضمن التخصص اتضح أن لاعبي الجمباز خلال التحاقهم بالحصص التدريبية والدروس العملية في هذه الرياضة، يفتقرون لأهم عناصر اللياقة البدنية وبالخصوص صفة المرونة وأنواع القوة العضلية خلال أداء مختلف مهارات الجمباز وهي مشكلة يعاني منها لاعبي الجمباز بمختلف الأصناف، مما يكلف المدربين المزيد من الجهد، والوقت في خلال العملية التدريسية أو التدريبية، ومن هنا ظهرت فكرة إجراء هذا المحتوى العلمي من أجل فهم أكثر لطرق تنمية صفتي القوة والمرونة لدى لاعبي الجمباز الحركات الأرضية، وهو ما يساهم في تحسين العملية التعليمية والتدريبية و الوصول إلى المستوى المطلوب



  • الفهرس :

       
  • الفصل الأول: جمباز الحركات الأرضية؛
    الفصل الثاني: تدريب القوة في جمباز الحركات الأرضية؛
    الفصل الثالث: تدريب المرونة في جمباز الحركات الأرضية
image

السعر : 0 دج